纯牛奶作为一种营养丰富的饮品，是否适合晚间食用呢？下面我们来探讨一下晚上喝纯牛奶是否有益于健康。【晚上喝纯牛奶好吗，晚间饮用纯牛奶，有益于健康吗？】5大类型，然后又根据五音以及经络，气血多少反映在头面四肢的生理特征，将每一类型再分为5类共为55 25型统称阴阳25人。

首先，晚上喝纯牛奶对于入睡有帮助。

因为牛奶本身含有一定的色氨酸和钙质，能够促进睡眠，还可以缓解焦虑情绪，让人放松心情，更容易入睡。

因此，如果你感觉睡眠不佳，可以适量喝点纯牛奶。

其次，晚上喝纯牛奶可以促进身体康复。

牛奶中含有多种营养物质，如蛋白质、维生素等，能够帮助身体修复受损的细胞和组织，促进身体康复。

特别是在睡眠时，身体会进入修复状态，此时补充营养十分必要。

同时，晚上喝纯牛奶还可以提升免疫力。

牛奶中的维生素能够帮助提高免疫力，增强机体抵御疾病的能力。

因此，如果你身体较弱，不妨喝点纯牛奶，帮助身体增强抵抗力。

需要注意的是，喝纯牛奶也存在一定的负面影响。

牛奶中含有一定的脂肪和糖分，如果摄入过多，容易导致体重增加，甚至引发健康问题。

因此，在晚上饮用纯牛奶时，要注意适量，以免影响健康。

总之，晚上喝纯牛奶是有益于健康的，能够帮助睡眠、促进康复和提高免疫力。

但是，需要适量饮用，注意身体状况，以免对健康造成不良影响。

建议大家在晚餐后适当饮用纯牛奶，既可以缓解饥饿感，又有益于健康。